¿Que es? algunos se preguntan ésto.
El muesli es una mezcla de cereales (avena en este caso) con semillas y frutos secos, éstos son los responsables de darnos un gran aporte de energia durante el día.
En europa (sii yo naci en el viejo continente y vivi 10 años por allá), se frecuenta mucho este tipo de desayuno, y claro, es por su tremendo aporte energetico para el día, y si eres un deportista te haria mejor aun.
¿Que contiene? ¿ que lo hace tan bueno?
mmmm aparte de las diferentes combinaciones, contiene una diversidad de sabores, yo frecuento uno que contiene granola, avena, almendras y pasas o arandanos secos, muy rico en sabor y me aporta las energias que necesito durante las mañanas y mi horario de ejercicios :P!
¿Con que comerlo?
aaah esto es muy sencillo, yo combino mi rico Muesli con un yogur que no contenga azucar (endulzado con stevia o sucralosa) puesto a mi condicion de salud, soy resistente a la insulina y no es muy buena idea que consuma azucar si estoy bajo tratamiento.
Otros productos con los que podrias combinar el Muesli es con Leche, de la que quieras, de vaca (descremada pls, sino tu vida sana no tiene brillo si le echas leche entera) o una muy rica y preferida por la gente que no tiene consumo de productos lacteos (de origen animal) puede ser la Leche de Soya, no es para nada mala, al contrario brinda un rico sabor y unico :) personalmente la leche de soya mas rica que he probado es la Ades, nosé si aun la venderán, ya que son años sin consumirla, pero si la ven hagan la compra, lo vale! y porsupuesto para acompañar este rico desayuno, se recomienda un vaso de jugo de Naranjas o Pomelo NATURAL, no ZUKO, SPRIM o Nectar comprado del super... prueba la gloriosa tarea de exprimir tu misma la fruta jajaja, es entrete.
Pero recuerden chicos que no deben de abusar de la cantidad que se sirven en las mañanas, no deben de olvidar que TODO EN EXCESO es dañino para la salud, si tienes demasiada hambre agregale una manzana al desayuno, se la picas directo al muesli o te la comes despues o antes de consumir este rico desayuno.
Si te haces zumo/jugo de Pomelo recuerda que es 1/2 vaso del jugo puro y le agregas al resto del vaso un poco de agua para que no sea tan fuerte y unas gotas de sucralosa si no te gusta lo agrio ajajja, el jugo de Naranja da igual si lo consumes puro o diluido con un poco de agua, puesto que no es tan fuerte ni tan agrio como el pomelo, de hecho ni azucar necesitas :P!!
Ahora si quieren mas información acerca del Muesli, pueden leer sobre sus fuentes en el enlace ---> El muesli, una bomba vitaminica
¿Barritas energeticas de Muesli?
Ahora si eres una persona que le gusta salir a pasear y no alcanzas por alguna razon a comer a la hora que corresponde, te tengo la mejor noticia, estas son barritas caseras de MUESLI, puedes llevarlas a donde quieras, sustituirlas por el muesli con leche/yogur en el desayuno y acompañarlas con una fruta y el jugo de Naranja o Pomelo.
¿Como hacerlas?
bueno les tengo la mejor fuente, no es una receta redactada, sino que un util y muy bien explicado Video, para que puedan elaborarlas de mejor manera... ahora si tienen dudas pueden hacerle una pregunta mediante el canal a la creadora del video que es la usuaria ECODAISY, suscribanse a su canal! (yo ya lo hice) y disfruten de esta entretenida receta de Barras de Muesli.
Ya chicos, me despido, espero volver con otra entrada entretenida e interesante para uds, no se pierdan de niuna e inviten a sus amig@s a seguir mi blog :)! les garantizo que les gustará!
Ta-tá! xd
Paulele
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